- iamisiam
- 정석2017.08.28 22:2124 조회0 좋아요
- 2
08월 28일 (음식 775kcal, 운동 401kcal)
핫..오늘부터 다시 의지다잡았네요옹..
- 음식
- 운동
775/ 800
401/ 278
성공
(149)
아침식사 : 74kcal (9.55%)
| 바나나 | 74kcal |
오전 간식 : 100kcal (12.90%)
| 방울토마토 | 15kcal |
| 사과 | 85kcal |
점심식사 : 279kcal (36.00%)
| 닭강정 | 279kcal |
저녁식사 : 303kcal (39.10%)
| 감자조림 | 188kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 요구르트 | 45kcal |
야식 : 19kcal (2.45%)
| 사과 | 19kcal |
운동 : 401kcal
| 조깅 달리기 | 150kcal |
| 춤추기 | 120kcal |
| 월싯(wall sit) | 14kcal |
| 스쿼트 | 33kcal |
| 런지 | 31kcal |
| 마운틴클라이머 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
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