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  • 지방이노놉
  • 다신2017.08.30 07:40160 조회0 좋아요
  • 1
Q.노브랜드 닭가슴살
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마트 갔더니 노브랜드 닭가슴살 진공포장된게
저렴하게 팔길래 맛있으면 좋겠네요 ~~
오늘은 아침이 쌀쌀해요 ... 환절기라 감기 조심하세요~
유난히 살이 안빠져서 우울해요 ... 식단을 더 쪼여야 할까요 ?? 저녁에 밥 1/4 반찬 조금씩 먹고 있는데
일반식 다이어트식 다시 밥먹지 말아야 하는건지
휴 .... 다이어트 황금기인데 체중이 변화가 없네요
제가 이렇게 먹어도 괜찮은 건가요 ?

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  • 지방이노놉
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댓글 (8)

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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 08.30 09:06
  • 저도 점점 정체기가 길어지고 황금기도 소용 없어져 가더라구요~
    그래도 그때마다 더 타이트하게 가면 제가 못버틸꺼 같아서 일반식을 먹고플땐 원래 줄이던 양보다 아주 조금만 더 줄여 먹던가 그래도 신경 쓰이면 틈틈히 몸을 움직여주고 특히 잠자기 전에 가볍게 근력운동 조금 해주네요~
    그렇게 하고보니 오늘 1kg 줄어 있더라구요~ 또 다시 정체기가 오겠지만 그러려니 하고 평소 하던대로 하면서 포기만 안하려구요^^
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채택된 답변
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다신
  • 지방이노놉
  • 08.30 13:45
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 08.30 13:36
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 지방이노놉
  • 08.30 10:53
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 08.30 10:51
  • 저는 처음부터 정체기가 계속 왔었던 터라 그게 3일 가고 일주일 가고 열흘 가는걸로 늘어 나더라구요~ 느려도 정체기 극복하면 1kg씩은 빠져가니 그때마다 위안받으며 다이어트 하네요^^
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다신
  • 지방이노놉
  • 08.30 10:49
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 157-56
  • 08.30 10:44
  • 정체기땐 그동안 다요트 하느라 지친 몸을 쉬게 해주는것도 좋은거 같아요. 정체기라고 식단 너무 줄이면 건강에 안좋아요. 어차피 다요트 평생 하는거니까 너무 조급해하지 마시고 지금 식단 유지하시면서 체중 재는걸 좀 텀을 두고 재보세요. 저의 경우엔 원래 매일 아침 잰던걸 정체기땐 2주일에 한번씩 쟀어요.
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다신
  • 지방이노놉
  • 08.30 09:16
  • 비밀 댓글 입니다.

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