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  • 지방이노놉
  • 다신2017.09.18 11:46343 조회0 좋아요
  • 1
Q.계속 폭식.과식 도와주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도와주세요 제목 그대로 폭식.과식을 멈출수가 없어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 지방이노놉
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댓글 (7)

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정석
  • 엄훼이징귯걸
  • 09.18 13:15
  • 저도 폭식, 과식을 참 참기 힘들었는데 지금 과식 안한지 27일 째에요. 저는 다이어트한다고 생각하고 아침, 점심을 너무 바짝! 조여서 안먹으면 꼭 저녁에 식욕이 폭발해서 미친듯이 먹게 되더라구요. 혹시 님도 그런케이스 아니실지... 아침에 죄책감갖지 않아도 될만큼 오트밀이랑 먹고싶은 과일 많이해서드시면 하루종일 배부르고요~ 점심 한식으로 드시고싶은 메뉴드시고 저녁으로 고구마랑 두유 드셔보세요!
    또 운동을 매일매일 하는 것도 중요한 것 같아요! 운동한게 아까워서 폭식 안하게 되구요!!
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지존
  • younlion
  • 09.18 22:43
  • 지방이노놉 ㅋㅋ 그러게요...ㅋ 많이 움직여야하는데 움직이는게 더디네요..ㅠㅋ
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다신
  • 지방이노놉
  • 09.18 22:11
  • younlion 단백질 음식이라도 많이 먹우면 살로 가시능거 아시죠~?^^
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지존
  • younlion
  • 09.18 22:10
  • 지방이노놉 요새 간장새우 해먹느라.... 자꾸 과식중입니다....ㅠㅋ
    그나마 다행인건 새우가 단백질덩어리라는거죠...ㅋㅋ
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다신
  • 지방이노놉
  • 09.18 17:20
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • younlion
  • 09.18 17:07
  • 저녁안먹기... 포기하시는겁니까....ㅠㅋ
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다신
  • 지방이노놉
  • 09.18 13:16
  • 엄훼이징귯걸 네 다이어터님하고 비슷한것같아요 ... 지금도 점심 뭘 먹을까 한참 고민하느라 못먹어써요 ㅠㅠㅠㅠ 고마워요 ...
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