- 완투
- 다신2014.09.23 07:27259 조회1 좋아요
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오늘의 아침식단
오늘은 현미밥대신
순두부를 먹었어요
파프리카.
계란흰자1개.상추.풋고추3개.
마늘장아찌.브로콜리.멸치.시금치.닭가슴살100g.참치.땅콩.정도입니다.
6시에먹고 현재 7시반 복근운동 마무리하고.몸풀기로 런닝 걷고있습니당~
오늘의 운동은
등.이두근입니다.
등을 집중할생각이구용~
순두부를 먹었어요
파프리카.
계란흰자1개.상추.풋고추3개.
마늘장아찌.브로콜리.멸치.시금치.닭가슴살100g.참치.땅콩.정도입니다.
6시에먹고 현재 7시반 복근운동 마무리하고.몸풀기로 런닝 걷고있습니당~
오늘의 운동은
등.이두근입니다.
등을 집중할생각이구용~
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