- 다이엍ㅌㅓ
- 초보2017.08.30 22:31111 조회0 좋아요
Q.탄수화물
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제가 세끼 중 그나마 먹는 탄수화물이 아침에 바나나1개, 점심에 고구마1개(150g) 또는 밥1/4공기가 다 인데
너무 적은 것 같다는 생각이 들어서요,, 탄수화물 어떤걸로 더 먹는게 좋을까요? 단백질은 하루 닭가슴살 1개랑 계란2개? 가 다에요
너무 적은 것 같다는 생각이 들어서요,, 탄수화물 어떤걸로 더 먹는게 좋을까요? 단백질은 하루 닭가슴살 1개랑 계란2개? 가 다에요
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