다이어트

다이어트곰신
입문2017.08.31 07:42157 조회0 좋아요

Q.운동 쉬어도 될까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

홈트로 플랭크,스쿼트,브릿지,런지 2달동안 하고 식이조절 하면서 4키ㅣ로를 뺐어요. 저탄수고단백 식단으로 뺐는데요. 이 식단 고수하면서 운동 쉬어도 될까요? 식이조절로 빼서 목표체중 되면 유지하기 위해 다시 운동 시작하려고 하는데용.. 운동 쉬어도 될지 궁금해요 ㅜㅜ 아니면 플랭크라도 할지..

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정석

나르개
08.31 09:10
저같은 경우엔 100일동안 특별히 홈트를 한다든가 헬스장을 가는 그런 운동없이 대중교통이용시 계단이용하기, 자리가 비어도 앉지않기, 식후 10~15분정도 산책후 앉기 같은 생활 운동? 같은것만 하고 식이요법으로 뺏어요 :) 충분히 하실수 있습니다 저도 곰신님처럼 저탄수고단백이었으니 괜찮으실겁니다 ㅎㅎ 다만 운동을 안하는 만큼 좀더 부지런해져야겠다는 생각을 가지고 생활하시길 바래요!
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