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  • ming2004
  • 정석2017.08.31 23:1487 조회0 좋아요
  • 1
Q.아침운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 잘 안줄어들어서 아침마다 계단 오르기를 하려고 하는데 아침먹고 바로 하면 안좋을것 같아서요.. 아몬드후레이크+무지방우유 인데.. 먹고할까요 하고 먹을까요?ㅠㅠ 아침에 시간이 별로없어요..

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  • ming2004
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댓글 (3)

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정석
  • 빼꾸양
  • 09.01 01:32
  • 공복에 아침에 운동하면 지방은 빠지는데 셀룰은 늘은다고 들었어요ㅠㅠ
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다신
  • 사막의길
  • 09.01 00:35
  • 하고 드세요~
    식사전 운동, 공복 운동~ 전날 누적된 열량 소비하고 운동으로 빠져나간 영양소 보충을 운동 후 식사로 진행하고~ ^^
    시간이 별로 없으시다니... 드시고, 출근?등교? 하는겸 운동 대신하는걸로~ ㅎㅎ
    편하신대로 하는게 정답 같아요~
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정석
  • 너는말랐다
  • 08.31 23:15
  • 공복에 하고 식사후 일과 하세요
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