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  • ming2004
  • 정석2018.03.16 20:16306 조회0 좋아요
  • 1
Q.폭식후대처
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 중학생입니다.. 어제 삼겹살 오늘 뿌링클먹었는대 운동도 제대로 안했어요ㅠㅠ 그래서 먹은지 1시간정도 지난 지금 운동갈려는데 가볍게 걷기해야되나요? 아님 빡세게 해야되나요..
제가 먹는양이 남달라서 치킨 한마리 2/3 정도 먹거든요..
체형은 비만까진아니고 보통에서 과체중 정도에요 157/55 에욤
대처 어케하져..

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댓글 (2)

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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.17 01:57
  • 저도몇일전에폭식했었는데 다음날살이쪄있으실거예요! 저는그랬거든요 근데 폭식한날 1시간만하는운동 2시간하고 다음날 원래하던대로 1시간만했는데 그다음날 다시체중이돌아와있었어요 제생각에는 걷기를하시고집에서홈트로근력운동하시면좋으실것같아요!
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정석
  • ming2004
  • 03.16 20:18
  • 그리구 저는 대략 7개월전쯤에 58→48 만들었다가 요요와서 55오 쪘습니다ㅡ. 운동은 헬스장가서 런닝머신하구요
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