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  • illsnal
  • 정석2014.07.06 15:17817 조회1 좋아요
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천천히 먹는거 연습하시고 싶은분들 볶은귀리 이용해보세영
귀리 5키로 사서 적당량 볶아서 보관하면서 아침에 먹어주는데요. 용량만 지킨다면 씨리얼보다 훨씬 천천히 먹을 수 있어요. 저는 탄수화물 필요할 때 마다 쌀밥 ㄴㄴ 빵 ㄴㄴ 귀리 볶은거 조금 먹어요.
귀리가 다욧에 좋은건 다들아시져?
아 첨에 드시기 힘드시면 플레인 요거트에 타서 드시는 것도 괜찮아요.
볶을때는 물에 잘씻은 담에 서리태볶듯이 기름없이 볶아야해요! 보존성도 좋고요!!!+_+ 한참 먹을 수 있어요~

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댓글 (11)

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입문
  • 보석왕자
  • 07.09 20:31
  • 감사합니다
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초보
  • 채려구
  • 07.07 16:22
  • 감사합니다
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정석
  • CJNH
  • 07.07 13:53
  • 귀리를파는건본적이없능데 어디서사시능거에요???
    이마트나롯데마트도파나요??
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정석
  • 근육형47.5kg
  • 07.07 01:15
  • 좋은정보 감사합니당
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정석
  • DX300LC
  • 07.06 21:53
  • 감사합니다
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초보
  • 갱굴
  • 07.06 20:37
  • 굿정보~
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초보
  • manorich
  • 07.06 17:11
  • 좋은정보감사!
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초보
  • 살뺄끄야
  • 07.06 15:37
  • 감사합니다~~
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입문
  • 슾슾
  • 07.06 15:33
  • 오 귀리가 다이어트에 좋은줄 몰랐는데 좋은정보감사해요~
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정석
  • illsnal
  • 07.06 15:29
  • 창일이 아녀요~ 씨리얼이 의외로... 칼로리가 높아서ㅠㅠ 전 통곡물을 좋아해서 이런방법도 소개해드리고 싶엇어요 ㅎㅎ
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