- 배찌니배옹
- 초보2017.09.02 06:2276 조회0 좋아요
09월 01일 (음식 829kcal, 운동 160kcal)
아침식사 : 150kcal (18.09%)
| 물미역 | 13kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
점심식사 : 295kcal (35.59%)
| 군고구마 | 157kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
오후 간식 : 91kcal (10.98%)
| 대추방울토마토 | 6kcal |
| [푸드앤비] 그린 스무디 | 85kcal |
저녁식사 : 293kcal (35.34%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 173kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 김 | 18kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| [아임닭] 허브맛 닭가슴살 소시지 | 89kcal |
운동 : 160kcal
| 스쿼트 | 44kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 티파니10분다이어트댄스 | 30kcal |
1
486
