- 류여은
- 초보2016.01.18 19:1060 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 996kcal, 운동 830kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 349kcal (35.04%)
닭곰탕
김치2조각
밥 1/3공기
조미김1개
| 닭곰탕 | 156kcal |
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 10kcal |
| 귤 | 78kcal |
점심식사 : 570kcal (57.23%)
참치김밥
| [김밥천국] 참치김밥 | 570kcal |
저녁식사 : 46kcal (4.62%)
바나나1/2
| 바나나 | 46kcal |
간식 : 31kcal (3.11%)
| 양배추 | 31kcal |
운동 : 830kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
| 크런치 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 힙업 브릿지 | 24kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 복싱 권투 | 720kcal |
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