09월 04일 (음식 922kcal, 운동 1106kcal)
922/ 800
1106/ 254
아침식사 : 177kcal (19.20%)
[서울식품공업] 크림단팥빵 | 137kcal |
깨찰빵 60g | 40kcal |
점심식사 : 322kcal (34.92%)
귀리밥 | 162kcal |
[청정원] 카레여왕 비프카레 | 65kcal |
햄 | 85kcal |
배추김치 | 10kcal |
오후 간식 : 167kcal (18.11%)
[로사퍼시픽] 커피 쉐이크 믹스 | 76kcal |
거봉포도(g) | 65kcal |
깨찰빵 60g | 26kcal |
저녁식사 : 256kcal (27.77%)
떡볶이 | 210kcal |
순대 | 45kcal |
단무지 | 1kcal |
운동 : 1,106kcal
스트레칭 | 20kcal |
플랭크 | 6kcal |
티파니 허리운동 | 77kcal |
강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
싸이클 실내자전거 | 420kcal |
강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
싸이클 실내자전거 | 420kcal |
강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
플랭크 | 6kcal |
플랭크 | 10kcal |
덩키킥 | 12kcal |