- 고독한뿌링클
- 초보2017.09.04 23:4163 조회0 좋아요
Q.운동량질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1000-1100칼로리 맞춰먹고있구
운동은
사이클 30분 강하나하체스트레칭 만보걷기 플랭크5분 와이드스쿼드 60개
아나면
강하나스트레칭 플랭크5분 20000보걷기 와이드스쿼트 60개
이렇게 대부분 하는데
더 늘려야할까요?
요새 운태기라 근력운동이 너무 하기싫은나머지...ㅠㅜ
아그리고 다이어리에 만보걷기도 추가해야할까요?
운동은
사이클 30분 강하나하체스트레칭 만보걷기 플랭크5분 와이드스쿼드 60개
아나면
강하나스트레칭 플랭크5분 20000보걷기 와이드스쿼트 60개
이렇게 대부분 하는데
더 늘려야할까요?
요새 운태기라 근력운동이 너무 하기싫은나머지...ㅠㅜ
아그리고 다이어리에 만보걷기도 추가해야할까요?
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