- 티케0
- 초보2017.09.06 19:5926 조회0 좋아요
평일대충..
점심엔 최소한 괜찮아보이는것들 먹으려하는데, 아직잘모르겠다.ㅠㅜ 계속 이런식으로 유지가 쉬울까? 유지하면 잘빠지려나..ㅠㅜ
- 음식
- 운동
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성공
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아침식사 : 213kcal (26.49%)
| 바나나 | 213kcal |
오전 간식 : 28kcal (3.48%)
| 볶은땅콩 | 28kcal |
점심식사 : 389kcal (48.38%)
| 쇠고기된장찌개 | 304kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 마늘쫑볶음 | 12kcal |
저녁식사 : 174kcal (21.64%)
| 참외 | 40kcal |
| [아임닭] 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
운동 : 316kcal
| 싸이클 실내자전거 | 153kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 티파니 허리운동 | 150kcal |
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