- 이수연s
- 초보2016.01.21 16:0177 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1012kcal, 운동 2050kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 238kcal (23.52%)
| 계란후라이 | 86kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
| 간장 | 4kcal |
점심식사 : 317kcal (31.32%)
원래 점심에 밥을 먹어야하는데 먹기싫어 샐러드와 돼지고기 안심 조금 ㅎ 1/3만 먹음 ㅋ 드레싱은 다음부터 안넣는걸로 ㅋ
| 돼지안심 구운것 | 113kcal |
| 양상치 | 22kcal |
| 조선오이 | 9kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 173kcal |
저녁식사 : 432kcal (42.69%)
아침 점심 너무 안먹어서 쓰러지겠음
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 배추김치 | 13kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 미역나물 | 21kcal |
간식 : 25kcal (2.47%)
맛난딸 기 ㅎ
| 딸기 | 25kcal |
운동 : 2,050kcal
오늘은 걷지 않고 사이클 ㅎ
| 싸이클 실내자전거 | 540kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,000kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 510kcal |
0
32
공감 0
신고 0
