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  • 고야짱
  • 정석2017.09.12 23:3838 조회0 좋아요
09월 06일 (음식 2155kcal)-출장1
출장나와서 탄수화물 단단히 챙겨먹게 됨!
ㅠㅠ 집에가고싶다

  • 음식
  • 운동

2155/ 800

0/ 1052

실패
(2407)

아침식사 : 392kcal (18.19%)

상추쌈 냠냠
깻잎 등 한입씩 냠냠

[오리늘보]훈제오리 357kcal
상추 18kcal
깻잎무침 7kcal
광천해저파래김 10kcal

오전 간식 : 10kcal (0.46%)

[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 344kcal (15.96%)

식당밥... 칼로리가 이렇게 높을리가 없는데... 흠....

쌀밥 76kcal
우렁쌈장 34kcal
잔치국수 71kcal
열무김치 8kcal
버섯볶음 11kcal
생선까스 81kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 39kcal
홍어회무침 24kcal

오후 간식 : 14kcal (0.65%)
우엉차 1kcal
13kcal

저녁식사 : 654kcal (30.35%)

탄수화물 폭발!!!!!

돌솥비빔밥 472kcal
우동 180kcal
단무지 2kcal

야식 : 741kcal (34.39%)

저녁에 가볍에 맥주 한 잔 하지만 칼로리는 무겁지... 내일은 노탄수를 해야지 . 참고참고 또 참아내리라...!!!! 핡

생맥주 222kcal
골뱅이무침 218kcal
쫄면 301kcal

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댓글리스트

정석
  • 고야짱
  • 09.07 15:18
  • 두부공주봉 전 그래서 보통 도시락 싸서 다니는데 ㅜㅜ 이렇게 출장나오면 너무나 멘붕이에요~ 그러면서도 냠냠 먹고 있는 제 모습...ㅜㅜ 흑흑 입니닼ㅋ
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정석
  • 고야짱
  • 09.07 15:17
  • jyoon000000 맞아요 ㅠㅠㅠ 집밥먹을때는 그나마 괜찮은데 약속있거나 이렇게 식당밥 먹어야 하면 너무 힘들어요 ㅜㅜ
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초보
  • jyoon000000
  • 09.07 13:07
  • 탄수화물안먹기 너무힘들어요ㅜ
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입문
  • 두부공주봉
  • 09.07 10:00
  • 저도 구내 식당 이용해요 ^^ 일단 국은 안 먹고 그 날 반찬 중 탄수화물 각 나온다 싶으면 밥은 안 푸고 이런 식으로 조절해요 ^^
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