🙂나마시떼 도시락 시즌2 체험단 신청합니다😙

안녕하세요, 저는 7월초 다이어트를 결심하고 시작하여 약 3개월동안, 현재 65kg -> 56kg까지 감량에 성공중인 다이어터입니다 :)

운동은 헬스장에서 운동기구와 꾸준함을 함께한다면 어렵지 않게 할수 있었습니다. 하지만 다이어트를 하면서 가장 힘들었던 것은!

👩‍🌾식 to the 단👨‍🌾

"다 먹자고 하는 건데.....먹자아아아!!!"
라는 말을 입에 달고 살고, 배가 불러도 먹고 싶은게 있으면 꾸역꾸역먹던 제게 식단을 바꾸는 것도 어려웠지만,
어떻게 무엇을 먹어야 건강에도 좋고, 체중감량에도 성공할 수 있을지 항상 의문이었습니다.

그래서 저는 2개월동안 다이어트신 어플을 통해 식단을 참고 받고, 질문하여 답을 얻어가면서 식단을 바꿔왔습니다!

처음 식단에는 도시락을 싸고 다니겠어라는 마음으로 미리 음식을 만들어 두고 먹었습니다. 칼로리가 낮다고 하면 다 좋은 줄 알았어요!

이게 저의 첫 식단입니다. 아침은 간단하게 시리얼(아침7시알바)을 먹거나 과일만 먹고, 점심과 저녁에는 장아찌를 좋아해서 잡곡밥과 먹고, 닭가슴살을 먹곤 하였습니다.
맛은 있었으나 항상 배가고프고, 짠음식이 많아서 나트륨이 너무 많았고, 반면 탄수화물과 단백질이 적었습니다!


이러한 피드백을 다이어트신을 통해 얻고 2번째는 조금 다르게 했습니다!

좀더 다양하게 만들고, 나트륨을 줄이고 단백질을 훅훅 늘렸습니다! 그랬더니 운동효과도 좋고 살도 쭉쭉 잘빠져서 아주 만족스러웠습니다. 흠하하하하하하😁😁😁😁😁


하지만....

문재가 생겼습니다.

탄수화물을 너무 안먹어서 몸에 힘이 빠지기 시작하고 일상생활을 소화하는데 조금 버거움이 느껴지기 시작했습니다. 운동을 매일 나가도 기운이 없는 것은 어쩔수가없었습니다 ㅜㅡㅜ

그래서 다시 식단을 최종적으로 바꿨습니다!!

운동전에는 탄수화물을 적당히 먹고 에너지를 보충하고, 운동후에는 간편하게 쉐이크로 저칼로리에 단뱍질을 빵빵 먹을 수 있었습니다! 그리고 닭가슴살도 새우나 좋아하는 야채와 함께 볶아서 먹고, 단백질이 듬뿍들어간 쿠키도 사서 식사대용으로 먹어보며 치팅데이 대신 단맛을 느끼곤 했습니다!!


👠이렇게 저는 2달 동안, 그리고 지금도 꾸준히 다이어트신을 통해 칼로리를 체크하며 식단을 가장 중요하게 생각하고 다이어트 중입니다. 그 와중에 본 체험단 소식을 듣고, 현재 모집받고있는 어떤 체험단 보다도 해보고싶어 이렇게 신청글을 쓰게 되었습니다👡


제가 주목한 점은 2가지였습니다. 그건 바로 다양한 식단으로 지루하지않은 다이어트가 가능한것, 그리고 아무래도 영양 성분이 가장 중요했기 때문에, 그중에서도 탄수화물과 단백질을 중심으로 보았습니다.

🙌다양한 종류와 맛있는 식단을 매일 먹을 수 있다!🙏
식단을 고민하는게 일상인 제게, 준비 시간을 단축시켜주면서 지루하지않게 맛있는 점심을 먹을 수 있는건 기.적 입니다.
(제목에서 처럼 알바->운동->학원 의 사이클을 매일 돌고있는 제게, 점심먹을 시간이 20분뿐이라서 항상 여전히 고민중입니다 ㅜㅜ)

그중에서도 요 카레! 너무맛있어보여서 먹어보고싶어요..😋😋😋