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  • 러블리망
  • 초보2017.09.08 02:1395 조회1 좋아요
걷기 어디서할까고민 ㅠㅠ
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출산후 다이어트 중이예요
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댓글 (1)

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초보
  • 은정이에용
  • 09.08 13:52
  • 저는 남편이 런닝머신 사주던데요~^^ 음악들으면서 빠른걸음으로 주6회 40분...
    살빼서 날씬해진 몸매 상상 하면서 이쁜옷 맘것입는 상상도 하면서 하니까 할만했어요 딱2개월 했어요.
    두달하고 8kg감량 했어요
    유지기간중에 유산소 운동않하고 근력운동만 20분하고 2kg더 감량
    6년 유지 했어요
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