간혈적 금식 (단기 단식) - 내 몸의 디톡스!

단식 실패했습니다... 저녁 간편식 1식이었는데..
허기를 도저히 못 이기고 중간에 간식을 야금야금했어요.. ㅠㅠ

비록 실패했지만, 그래도 공유해야할것 같아서 이렇게 일기늘 올려욤...
담엔 단식... 안할거 같습니다..
걍 운동 더하고.. 조금 덜 먹는걸로 해야겠어요.. ㅎㅎ
괜시리 식욕만 폭발해서 다이어트 과자같은것만 잔뜩 온라인구매했어요...
그래도 양심상.. 일반과자 아니고, 다이어트용으로 구매한 ㅋㅋㅋㅋ 이거 다먹음 오히려 살찔거 같어욤... ㅎㅎ
저는 단식 체질은 아닌가보아욤.. 그래도 덕분에 1kg 급 감량.. 정체기 조금 벗어났네요~ 실패로 인해
일기는 요기까지 올리겠습니다!

혹시 진행하시는 분을 위해 플랜 정리 하고 갈께요

< 10 Day Plan >

1일차 - 자유식 3식 (아침,점심,저녁)
2일차 - 자유식 2식 (아침, 점심)
3일차 - 간편식 2식 (아침, 점심)
4일차 - 간편식 1식 (아침)
5일차 - 금식
6일차 - 간편식 1식 (저녁)
7일차 - 간편식 2식 (점심, 저녁)
8일차 - 간편식 2식 (아침, 점심) 자유식 1식 (저녁)
9일차 - 간편식 1식 (아침) 자유식 2식 (점심, 저녁)
10일차 - 자유식 3식 (아침,점심,저녁)


< 2 Week Plan >

1일차 - 자유식 3식 (아침,점심,저녁)
2일차 - 자유식 2식 (아침, 점심)
3일차 - 자유식 1식 (아침) 간편식 1식 (점심)
4일차 - 간편식 2식 (아침, 점심)
5일차 - 간편식 1식 (아침)
6일차 - 금식
7일차 - 금식
8일차 - 간편식 1식 (저녁)
9일차 - 간편식 2식 (점심, 저녁)
10일차 - 간편식 3식 (아침,점심,저녁)
11일차 - 간편식 2식 (아침, 점심) 자유식 1식 (저녁)
12일차 - 간편식 1식 (아침) 자유식 2식 (점심, 저녁)
13일차 - 자유식 3식 (아침,점심,저녁)

맛있고 즐거운 다이어트 하세요~