다이어트

Q.수영 전후 공복

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1. 아침 운동 전 공복으로 하면 효과가 좋다고 하던데 물도 마시면 안되나요???

2. 수영하고 나서 공복으로 있으면 살이 잘 빠진다고 하더라구요 몇 시간이나 공복 유지 해야하나요?

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