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  • 귿디응
  • 입문2017.09.10 18:00233 조회0 좋아요
Q.생리중운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 생리중운동 어떻게하시나료 ? 평소랑 독같이하세요 ?

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댓글 (2)

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다신
  • 이번엔진짜꼭
  • 09.10 18:46
  • 저는 그달그달 컨디션에 따라 다른데 심한날은 하루이틀 쉬어줘요~
    대신 이틀정도 쉬게되면 황금기때 조금 더 운동 추가 해서 해줘요~
    하루만 쉬어도 괜찮은날은 이틀째부터는 가벼운 운동 근력위주로 해주고요~
    요번달은 운동 가기전에 알게 되서 그냥 다 소화했는데 생각보다 컨디션도 괜찮았네요~^^
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정석
  • 넉규
  • 09.10 18:41
  • 저는 생리통 없어서 똑같이 pt받고 스피닝 했었어요! 어지럽긴 한데 너무 무리한 운동만 안하시면 될 것 같아요! 양이 많으시다면 가까운 공원이나 학교 운동장 1~2시간 걷는건 어떨까요?
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