다이어트

Q.생리중운동

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다들 생리중운동 어떻게하시나료 ? 평소랑 독같이하세요 ?

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이번엔진짜꼭
09.10 18:46
저는 그달그달 컨디션에 따라 다른데 심한날은 하루이틀 쉬어줘요~
대신 이틀정도 쉬게되면 황금기때 조금 더 운동 추가 해서 해줘요~
하루만 쉬어도 괜찮은날은 이틀째부터는 가벼운 운동 근력위주로 해주고요~
요번달은 운동 가기전에 알게 되서 그냥 다 소화했는데 생각보다 컨디션도 괜찮았네요~^^
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