view-top
chocolateicecream
초보
2014.09.23 23:16
319 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
한달도 안되서 -10%이상 감량
51.7kg이라는 가장 큰 몸무게 숫자 달고 충격 먹어서
다이어트를 시작했어요. 항상 48kg을 유지 했거든요.
이번에는 이왕 빼는 겸 많이 빼자라고 결심했죠.
그래서 5.4kg 뺐어요.
현재 46.3kg 나가요.
하지만 목표는 40kg이라 좀 힘드네요.
이번 달 44.8kg이 목표고요.
다음 달부터 -2kg씩 빼는 게 목표예요.
프사/닉네임 영역
chocolateicecream
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 47kg에서 40kg 목표
· [14일 다이어트] 7일 기록
· 현재 155.5 49
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
방울이도 밤에 먹으면 안좋겠죠??
3
156
45kg거북이
+3
여러분!!!!
2
172
★160/45★
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (8)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
yjya
09.24 14:16
의지가 대단하네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
용의주도신
09.24 10:52
와웅 멋찌십니당 ^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
듀듀듀듀
09.24 10:30
대단하셔용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
158.3(49kg)
09.24 08:04
대단하네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
새우새우
09.24 01:31
우와..대단하세요! !
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
chocolateicecream
09.23 23:45
그리고 너무 짜게 먹으면 부종 생기고
살을 빼기 힘들게 하니까 국물은
젓가락으로 건더기만 먹으시고요.
김치도 안 먹었어요. 짠 것들은 모두 끊고 저염으로만.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
chocolateicecream
09.23 23:43
군것질 끊고요. 밥만 먹고 살았어요.
아침에는 잠자는 동안 긴 공복탓에
탄수화물처럼 당분 있는 것들은 피하고
채소류 같은 샐러드로 간편하게 먹고
점심은 일반식으로 과식 안 하고요.
저녁은 단백질 위주로 닭고기 오리고기 연어 계란 등
그리고 간식을 먹고 싶을 때
저녁에 먹는 과일은 당분을 그대로 저장하게 만들어서
다 지방으로 바뀌니까 토마토 같은 걸로 대체 했어요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
뿌루뚜
09.23 23:39
왕 어떨게빼셧어요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동