- 나요이이
- 정석2017.09.10 23:17106 조회0 좋아요
9월10일 다이어트일기
165/55kg으로 보통체형입니당...지긋지긋한다이어트.....ㅠ 추석때푸켓여행앞두고 비키니를위해달리고있어요 오늘부터 다신에 식단적으려구요!! 일주일정도 포켓샐러드로저녁하고 런닝+근력 총두시간정도했더니 드디어 오늘로1키로빠져서 54.5kg이에요ㅠ
목표는 52kg!! 뱃살쏙 팔살쪽되서 비키니입고싶네요ㅠ 화이팅입니당!!!
아침ㅡ닭죽1공기 + 가지볶음+김치
점심ㅡ포켓샐러드파스타+아몬드브리즈
간식ㅡ복숭아세조각+로아커 미니 4조각...ㅋ+푸룬2개
저녁ㅡ스타벅스단호박샌드위치 하나(약160kcal)+두유라떼톨사이즈
운동ㅡ걷기1시간10분정도+런닝
목표는 52kg!! 뱃살쏙 팔살쪽되서 비키니입고싶네요ㅠ 화이팅입니당!!!
아침ㅡ닭죽1공기 + 가지볶음+김치
점심ㅡ포켓샐러드파스타+아몬드브리즈
간식ㅡ복숭아세조각+로아커 미니 4조각...ㅋ+푸룬2개
저녁ㅡ스타벅스단호박샌드위치 하나(약160kcal)+두유라떼톨사이즈
운동ㅡ걷기1시간10분정도+런닝
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