9/11 6일째 62.2kg
5일내내 실컷먹었던 관계로 시작하던 날과 몸무게가 같네요ㅠㅠ
식단은 1,000칼로리 초과했고, 운동은 스피닝, 런닝머신 했어요.
서플리미트는 아침,점심만 먹었어요. 저녁은 깜빡해서ㅠㅠ

9/12 7일째 62.3kg
전날의 1,000칼로리 식단중.. 저녁이 좀 초과되서 그런지 0.1kg 늘었네요~
0.1kg는 운동해도 늘기도 하니.. 스트레스는 받지않기로!!
대신 식단조절했어요.
아침엔 단백질쉐이크
점심엔 닭가슴살로 월남쌈
간식으로 왠지 탄수는 쬐꼼 들어가야할듯 해서.. (핑계겠지만요ㅎㅎ)
식빵작은거 2장 기름없이 팬에 구워 딸기잼 티스푼 2개, 블랙커피
저녁으로 단백질쉐이크
스피닝,런닝머신 햇어요~ 서플리미트는 세끼꼬박♡

9/13 8일째 61.7kg
6일만에 정신차린 덕분에 하루새에 -0.6kg !!!
서플리미트 뿐 아니라 모든 다이어트제품은..
식단과 운동을 병행해야 효과가 눈에 띈다는게 느껴지네요ㅎㅎ
다이어트 한약도 두차례나 먹어봤던 저인지라..
첫번째엔 걷기운동하고 식단조절로 잘빠졌는데
두번째엔 식단조절만 해서 너무 안빠졌어요ㅠㅠ
결국 다시 요요ㅜㅠ 비싼 돈 아깝죠ㅠㅠ
남은거마저 복용하면서 잘관리되면 직접 구입해서 복용해볼까도 고민중이에요!!
낼은 얼마나 빠질지.. 기대되네요!!
오늘도 관리하기! 화이팅♡