view-top
씨끄러
정석
2014.09.24 05:34
139 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
14일째를 맞이하여 점검
하루평균 섭취칼로리 2000칼로리이상~2300칼로리를 아침과 점심에 꼭 챙겨 먹는다 저녁은 생식(이롬)으로
일이 늦게 끝나는관계로 밤9시부터10시반 까지
운동으로1000칼로리 소비
물은 원래 잘먹지 않아서 조금씩 양을 늘리고 있음
일요일은 먹고싶은거 맘대로 먹기 칼로리 엄청 초과됨 그러나 고생한 몸을위해 먹어줌
신장184 cm 몸무게103.8 감량-5.7kg
프사/닉네임 영역
씨끄러
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 1년만에 다시 원위치ㅠㅠ
· 중독성 있는 어플
· 어떻게 해야할지 엄청 고민 ㅠㅠ30일째
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
비가 많이 오네요. .
0
80
하늘1
생리전 두유섭취
1
254
일랑일랑
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
솔로데이
09.24 07:09
키가크셔서 살안 빼시믄 되겠어요,
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동