다이어트

Okiiiiii
초보2017.09.13 21:3689 조회0 좋아요

다이어트

대부분7시이후로는 금식인데 그이유가있을까요?8시이후로 금식은 안되나요?
그리고 저녁을과하게먹은날 조금이나마 운동하고 자는게났겠죠?????

Okiiiiii
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+2

칼로리 등록해주세요^^

1 177 뽀뽀뽀친구들

+1

2 83 하비탈출53까지

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다신지킴이
09.14 08:59
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
통상 정상적인 패턴으로 기준을 정해 저녁 7시로 설정해놓았습니다.
부득이한 생활 패턴으로 인해 저녁 7시 이후에 식사를 하시게 되는 경우에는 최대 저녁 8시, 취침시간은 밤 12시를 지켜주세요~
또한 저녁 식사후 과도한 운동은 삼가해주시는게 좋을듯 합니다.
유산소 운동 위주로 가볍게 진행해주세요!
감사합니다.^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동