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  • 베이비피그
  • 초보2017.09.13 22:28116 조회0 좋아요
Q.런지할때 중심 안잡히는데 벽살짝 짚고 해도 되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ 넘어질라고 하는데요ㅠ

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  • Kristina
  • 09.14 04:32
  • 런지 할 때 발을 너무 11자로 하면 중심 잘 안잡혀요 앞뒤 발을 너무 1자로 두지 말고 약간 벌어지게?! 간격 두고 하시면 훨씬 수월해요
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초보
  • Jayssoya
  • 09.13 23:31
  • 저는 좀 반대로 생각해요,
    런지는 하지 않고 스쿼트를 했었는데 저도 중심을 못잡아서 이곳 저곳 물어봤더니 중심이 잡히지 않을 정도의 상태에서는 벽에 기대거나 해서 원 자세보다 자극이 덜 가더라도 제대로 된 자세로 시작하라고 배웠거든요, 그래야 부상 없이 제대로 된 운동이 된다고요.아마 런지도 같을거에요. 벽짚고라도 제대로 된 자세로 꾸준히 하시면 손떼고 하실 수 있게 될거 같아요. 도움이 되었으면 좋겠네요:-) 힘내세요.
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초보
  • ReleaseMe
  • 09.13 22:56
  • 짚지마세요 중심 잡는것도 운동입니다 코어에 힘 꽉주세요
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초보
  • 꿍끵꽁깽껑
  • 09.13 22:33
  • 전 스쿼트랑 런지는 도저히 안되는거 같아서 안하고 있어요ㅢㅜ 억지로 하면 힘만들고 운동효과도 감소하는거 같아서...
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