다이어트

Q.배가 안 고플때..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

배가 고프지 않을 때도 규칙적으로 식사를 해야하나요? 지금은 배가 고플 때만 식사를 하고 있는데.. 식사량이 넘 적은 것 같아서요... 굶어서 빼고 싶진 않은데 말이죠.. ㅜㅜ

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SC1403
09.14 08:13
제가 요즘 그래요! 배안고파도 밥 시간되면 챙겨먹어야 밤에 출출해지지않고 화장실도 제때 잘 가게되더라구요..제대로 안먹으면 안먹는거에 몸이 익숙해져서 후에 먹었을때 확 찔거같아서 그냥 섭취중이에요 배안고파도ㅎㅎ
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채택된 답변

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성유니
09.14 07:47
비만 클리닉 갔었는데 무조건 조금 먹더라도 끼니는 챙겨야 몸도 긴급체제도 전환되지않고 폭식도 줄일수 있다고 먹기 싫어도 꼭 먹는걸 권유하시더라구요.
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Ji여니
09.14 07:47
예전에 저가 굶어서 10키로 정도 빼봤습니다,,지금은 유지중인데 하루에 한끼만 먹어도 살찌더라고요,, 그래서 꼭 드시면서 운동량을 늘려야 해요 배고프기지 않으신다면 한번쯤은 안 드셔도 돼요 하지만 다음부터는 꼭 챙겨즈세요! 아니면 위가 줄어서 배가 안고프실 수 있는데 그 먹던양을 조금만 줄여서 드세요 그럼 3끼 다 챙겨 드실수 있을거에요 절대로 굶으시면 안되요 열심히 다이어트 하세요~
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