- 밥밍정
- 초보2017.09.15 08:54190 조회0 좋아요
Q.폭식증
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어떻게 극복 해야 좋을까요
보통~통통에서 약간 마름 으로 7키로 정도 뺐어요
빼던 기간보다 칼로리 섭취량 조금 늘였고 운동은 조금 낮췄어요
아침 점심엔 건강한 식단으로 잘 먹어놓고 저녁에 꼭 폭식이 터져서
배가 부르단걸 인식 했음에도 불구하고 미친듯이 구겨넣어요
속이 아플때까지
그리고 나선 후회하고 자책하고 우울해지고 너무 힘드네요
폭식증 극복 어떻게 하면 좋을까요
보통~통통에서 약간 마름 으로 7키로 정도 뺐어요
빼던 기간보다 칼로리 섭취량 조금 늘였고 운동은 조금 낮췄어요
아침 점심엔 건강한 식단으로 잘 먹어놓고 저녁에 꼭 폭식이 터져서
배가 부르단걸 인식 했음에도 불구하고 미친듯이 구겨넣어요
속이 아플때까지
그리고 나선 후회하고 자책하고 우울해지고 너무 힘드네요
폭식증 극복 어떻게 하면 좋을까요
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