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  • eillin
  • 정석2017.09.15 12:4922,958 조회28 좋아요
한달하고 일주일 13키로 뺐어요

저녁은 두부만 이것만먹어도 배부르다
사과는 아침에먹은거 구운계란집에서 내가집적한거랑 고구마한개 점심은 오징어삶은거 저는 2시이후로 안먹어요 물만먹어요. 이렇게해서 한달에 13키로뺐어요 아직갈길이멀지만 화이팅해요 모두 독하다고하네요

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댓글 (174)

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  • kamit
  • 11.26 00:21
  • 저녁두부 반모드시는거예요?
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정석
  • eillin
  • 11.25 16:13
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 지유맘83
  • 11.25 16:10
  • 오 근데 트레이너에게 들었는데 노화될수도 있을것 같아요 이렇게 하면~ 많이 빼셨으니깐 이제는 운동하면서 보식하세요~
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초보
  • 165-48
  • 11.23 22:50
  • 몇키로에서 몇키로 되신건가요. 전 현재 님보다 훨씬 덜 먹거든요 ㅋㅋ 근데 한 20일정도했는데 일주일은 자유시간을 배터지게 1일1식하고 나머지 이주정도 거의 안먹었는데 현재 7키로 감량중이라서요...
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정석
  • eillin
  • 11.23 06:02
  • 유리아아스피어 감사합니다
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입문
  • 유리아아스피어
  • 11.22 21:56
  • 대단하신거같아요
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정석
  • eillin
  • 11.20 06:06
  • 사람향기 저는몸이탄탄하고 피부가 두꺼워서 관리해주시는 분도 놀랍다고하던데요 피부가 이정도빼면 쳐진데 던 탄력이더생겼다고 다 자기관리아닐까요?한꺼번에 마니뺐다고 그렇게생각하실지도있겠지만 제나름데로 운동 .에스테틱가서 열심히 관리하니까 걱정안하셔도될듯해요 그리고 이번 건강검진도 너무나 다 정상으로 나와서 기쁘답니다 걱정해주셔서감사해용
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지존
  • 사람향기
  • 11.20 00:01
  • 건강과 이별하셨군요..
    탄력도 잡는게 다이어트보다 더 힘든데..
    잘못 선택하신 듯~
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다신
  • 40사이
  • 11.14 18:18
  • 제스타일이예요 !!
    식단 !! 하지만 저는 건강을 생각해서 2개월에서 3개월로 늘리고 한달에 3~4키로 빼기로 했어요 하핳 ㅠㅠ
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정석
  • eillin
  • 11.10 04:30
  • starsing 힘들죠그래도해야죠
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