[동원] 야채죽 | 140kcal |
귤 | 39kcal |
[비타민하우스] 하이비타씨 레몬맛 | 10kcal |
현미밥 | 244kcal |
쇠고기배추국 | 70kcal |
시금치나물 | 10kcal |
배추김치 | 5kcal |
[포스트] 그래놀라미니컵 | 134kcal |
[매일] 소이카페 | 105kcal |
[삼립식품] 꼬마호빵단팥 | 140kcal |
★상체운동★
스트레칭ㅡ15분
티파니ㅡ허리운동 10분
마일리 ㅡ복근운동 10분
스쿼트 ㅡ80개
스트레칭 | 60kcal |
플랭크 | 12kcal |
스쿼트(세트) | 52kcal |
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