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  • dongan@005like
  • 정석2017.09.17 21:3127 조회0 좋아요
09월 17일 (음식 990kcal, 운동 1278kcal)

  • 음식
  • 운동

990/ 1198

1278/ 200

성공
(1286)

아침식사 : 70kcal (7.07%)
떡볶이 70kcal

오전 간식 : 407kcal (41.11%)
바나나 93kcal
땅콩 226kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
찐고구마 38kcal

점심식사 : 256kcal (25.86%)
쌀밥 147kcal
열무김치 12kcal
무채김치 38kcal
고구마줄기볶음 21kcal
상추 18kcal
된장 20kcal

오후 간식 : 230kcal (23.23%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal
포도 34kcal
[파리바게뜨] 슈크림빵 55kcal
[아랑농장] 제주산무농약감귤주스 41kcal

저녁식사 : 27kcal (2.73%)
꽈리고추멸치볶음 13kcal
코다리찜 14kcal

운동 : 1,278kcal
보통 걷기 104kcal
펙 덱 플라이 머신 30kcal
인클라인 벤치프레스 40kcal
케이블 크로스오버 30kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 34kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
사이드밴드 40kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 104kcal
보통 걷기 84kcal
싸이클 실내자전거 400kcal

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