- dongan@005like
- 정석2020.11.25 22:2494 조회0 좋아요
11월 25일 (음식 1066kcal, 운동 794kcal)
- 음식
- 운동
1066/ 1229
794/ 205
성공
(752)
아침식사 : 297kcal (27.86%)
| 고등어조림 | 107kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 116kcal |
| 사과 | 49kcal |
오전 간식 : 60kcal (5.63%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
점심식사 : 427kcal (40.06%)
| 미역초무침 | 33kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
| 된장국 | 57kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 쌀밥 | 132kcal |
오후 간식 : 189kcal (17.73%)
| 쌍화차 | 56kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
| 절편 | 33kcal |
| 토마토쥬스 생과일 | 40kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.72%)
퇴근후 73
저녁식사후 73.20
| [GS25] 돈까스 김밥 | 93kcal |
운동 : 794kcal
트위스트 10분 운동함
운동후 72.25
| 싸이클 실내자전거 | 121kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 스텝퍼 | 67kcal |
| 런닝머신 걷기 | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 53kcal |
| 랫풀다운머신 | 41kcal |
| 바벨숄더프레스 | 40kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 30kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
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