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  • 튀긴두부
  • 초보2016.01.18 22:4547 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 723kcal, 운동 36kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 266kcal (36.79%)
사과 22kcal
바나나 18kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal
검은콩 삶은것 33kcal
검은깨 113kcal

점심식사 : 313kcal (43.29%)
고구마 256kcal
사과 57kcal

저녁식사 : 144kcal (19.92%)
도토리묵 46kcal
삶은 계란 79kcal
삶은계란 난백 11kcal
양배추 3kcal
깻잎 2kcal
당근 3kcal

운동 : 36kcal
스쿼트(세트) 26kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 10kcal

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