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  • 미친개
  • 다신2014.09.24 13:50189 조회0 좋아요
지금서울은요

날씨좋아졌네요
좋은분 좋은댓글로
기분도 좋아졌는데
오늘 하체운동 끝장 볼까합니다
물론 일끝나고 저녁에 ㅡㅡ

요즘 게으름이 하늘을 찔러요ㅎ
날씨가 많이 춥죠 가을날씨는
아무래도 워밍업과.스트레칭을
조금더 늘려주셔야합니다
열이 팍팍나도록...

우리몸은 차가울때 갑자기 힘쓰면
부상위험이 매우 높아요 그러니
몸이 덜풀리고 열이 나지 않는
상태에서는 절때 중량들거나
무리하게 하지 마세요^^

부상조심하시고 건강한 다이어트 하세요

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  • 미친개
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다신
  • 미친개
  • 09.25 11:16
  • abergavenny 왠만하면 워밍업을 필수^^
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지존
  • abergavenny
  • 09.25 02:58
  • 오오 오늘 아침에 스트레칭없이 들고뛰었는게 낼부터 꼭 잊지않고 스트레칭!
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다신
  • 미친개
  • 09.24 15:49
  • 해피숑 네.. 아무래도 ㅜㅜ
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지존
  • 해피숑
  • 09.24 15:39
  • 왜이리 잠이 오는지...근력운동 많이 하면 그런가??-_-a
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다신
  • 미친개
  • 09.24 15:33
  • 근육girl 하찮은 제 벅지가 감히 장부님의 꿀벅지를 따라간단 말입니다까...
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지존
  • 근육girl
  • 09.24 15:06
  • 하체 !꿀벅지만드나요 ㅋㅋㅋ
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