다이어트를 시작한지 어언 5개월차.

먹고싶은게 너무도 많지만

다이어터에게 숙명은 저칼로리죠..

제 키나 몸무게 패턴으로 보아하니~ 한끼에 300~400칼로리 정도

영양가 가득 먹는게 습관이되었어요!

처음엔굶기도하고 그랬지만 삼시세끼 비슷한 밸런스를 맞추니 살이 더 잘빠지더라구요.

항상 요리와 메뉴를 고민해서 단지 칼로리를 채우는 것만이 아닌!

양질의 탄수화물과 단백질 지방의 밸런스를 맞추는 일이 정말 어려웠어요.

사실 과자로도 한끼를대체할수있고 고구마로만 한끼..
단백질로만 한끼를먹을수도 있겠지만 한끼에 소화되고 받아들여지는 영양소는 한계가 있어, 나누어 먹는게 가장 좋다고 하더라구요.

아임웰 도시락 구성을 보니 제가 요리해먹는 부분에서 부족한 부분도 충족시켜주고 (예를들어 채소같은거 따로 관리해서 요리에 넣기가 쉽지가 않아요~ 1인가정이라 보관도어렵구요..)

냉동보관이 제일 간편한데 채소류는 제가 직접 냉동하면 전문적으로 만드는곳보다영양소 파괴도 식감도 부족하죠 ㅠ