다이어트

Q.스케쥴근무하시는 분

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제목그대로 입니다...
건강한 생활이 안되는 스케쥴근무자인데
다른 분들은 어떻게 관리하고 계신가요...?

새벽 세시네시 출근있는가 하며
밤 열두시에 끝나는 근무도 있고....

조언부탁드립니다 ㅠㅠ!!

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쵸코따봉
09.22 23:37
저도 삼교대 스케줄 근무라서 다이어트가 힘들긴 하지만 그날그날 스케줄 따라 식사시간을 정해두고 먹고 운동해요. 근무를 조절할수없으니 아무래도 규칙적인 생활하시는 분들보단 힘들겠지만, 그래도 하니까 되더라구요. 늦은 밤이라도 이른 아침이라도 홈트레이닝으로 운동도 꼭 해주고요. 화이팅하세요!!
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