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  • 곡괭이
  • 초보2017.09.22 20:41105 조회0 좋아요
1일 2식하시는분 계신가요?
현재 1일 2식하면서 한끼는 양껏먹고 저녁은 고구마나 닭가슴살로 대체하고 있는데 혹시 유사하게 병행하시는 분 계신가요?

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  • 곡괭이
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댓글 (1)

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초보
  • 스쿠비
  • 09.22 21:33
  • 한끼 양껏 먹어도 영양소나 칼로리 생각은 하면서 드셔야 할거같아요 저녁 간단히 먹어도 아무거나 한끼 폭식하면 이미 권장 칼로리 훅 넘어갈지도 ... 파이팅하세요!!
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