- 히수살빼자
- 입문2017.09.23 01:02513 조회2 좋아요
뱃살빼기 좋은 운동!!(경험담)
고등학교때 체중이 늘었었는데 친구 추천으로 이소라 다이어트를 알게 되었어요
다른곳 보다 뱃살을 빼고 싶었는데 사진에 첨부한대로 저 운동을 왕복 1회로 총 20개 3세트씩 매일 했었습니다
그러고 나중엔 갯수로만 100개씩 했구요
그 결과 허리라인이 잡히면서 뱃살이 빠지더라구요
이후 살이 쪄도 뱃살은 나오지만 허리라인은 그대로 잡아지는 효과도 보실 수 있습니다
한가지 팁! 꼭 배에 힘을 주면서 하셔야 됩니다
다른곳 보다 뱃살을 빼고 싶었는데 사진에 첨부한대로 저 운동을 왕복 1회로 총 20개 3세트씩 매일 했었습니다
그러고 나중엔 갯수로만 100개씩 했구요
그 결과 허리라인이 잡히면서 뱃살이 빠지더라구요
이후 살이 쪄도 뱃살은 나오지만 허리라인은 그대로 잡아지는 효과도 보실 수 있습니다
한가지 팁! 꼭 배에 힘을 주면서 하셔야 됩니다
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