- Ellenasilvsr
- 초보2017.09.23 09:5070 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 1385kcal, 운동 237kcal)
운동 안했음 어쨌을뻔...
이제 아침, 점심, 저녁 제시간에 딱딱 맞춰먹자
아인슈페너도 그만!
이제 아침, 점심, 저녁 제시간에 딱딱 맞춰먹자
아인슈페너도 그만!
- 음식
- 운동
1385/ 1576
237/ 263
성공
(165)
아침식사 : 410kcal (29.60%)
| 볶음밥 | 252kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| [엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 | 140kcal |
오전 간식 : 55kcal (3.97%)
| [노브랜드] 레몬차 | 55kcal |
점심식사 : 393kcal (28.38%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| [테일러] 푸룬 | 44kcal |
| 찐고구마 | 195kcal |
저녁식사 : 527kcal (38.05%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [매일] 킨더초콜릿 bar | 70kcal |
| 바나나빵 | 103kcal |
| [다노샵] 인절미 과자 | 99kcal |
| [스타벅스] 바닐라 크림 콜드 브루 | 125kcal |
운동 : 237kcal
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 조깅 달리기 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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