다이어트

Q.3개월 목표감량 17kg

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

10,11,12월 동안 목표감량을 17kg으로 잡았어요.
월 2~3kg 감량이 추천이라 하던데, 기간을 여유있게 잡는게 좋을까요?
1월 여행계획이 있어서 가기전에 확 줄이고 싶은데ㅠ
무리일까요?

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평범한사람!
09.23 15:40
무리는 아니에요. 안 될 거 없죠. 한달에 6키로씩 감량하신 분 흔하고요. 요요 감안하고 일단 1월 여행까지 무조건 빼는 것만이 목적이라면야 가능하긴 해요. 대신 종합비타민, 홍삼, 철분제 등 꼭꼭 챙겨드시고 목표하신 바 꼭 이루시길 바랍니다만, 건강 잃지 않게 칼로리 꼭 800 이상 1000 이하로 영양소 골고루 챙겨드시고 무조건 3개월 만큼은 운동으로 다이어트 하세요 :)
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