다이어트

Q.다이어트 정체기

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그리많이 먹지도 않고 그리고
운동도 1시간이상씩했어도 15일째 정체기입니다
정체기는 거의몇일씩있으신가용???

ㅠㅠㅠ 힘드네요

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2014.07.28 배너 추가

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평범한사람!
09.24 10:04
저도 패턴을 바꿔버려요. 정체기가 일주일 이상 안 가게. 예를 들면 유산소를 1시간을 일부러 2시간으로 늘린다든가(이건 정체기 끝나면 당연히 1시간으로 다시 돌립니다) 좀 더 챙겨먹든가(칼로리를 늘려버리는 건데요. 이건 몸이 위험을 감지하지 말고 좀 풀어달라고. 단, 살찌는 걸 먹는 게 아니고 단호박, 두유, 바나나, 양배추 등에서 칼로리를 더 해주는 겁니다) 저는 정체기 일주일 이상 없어요. 열다!
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