다이어트

Q.과식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

오늘 뷔페 가서 과식했는데 겨우 줄인 위 다시 늘어날까 걱정이에요. 한 번 과식한걸로 위가 바로 다시 늘어날까요? 그리고 과식하고 얼마 뒤에 운동해야 할까요? 스트레칭은 바로 해도 되는건가요?

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ㅇㅇㅇㅇㅈㅇ
09.28 01:24
바로 늘어나진않구요 여러번 과식을 반복하면 늘어날것같아요! 과식은 하고나서가 중요한데 제일 중요한건 과식하고 다음날에 유산소 운동을 평소보다 늘려서 하세요! 왜냐면 오늘 먹은게 오늘 지방으로 흡수가 되는건 아니니까 과식하고 3일동안은 유산소에 집중해서 해주세요!
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