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  • 초보2017.09.28 03:46176 조회0 좋아요
Q.살이 안빠져요ㅜㅠ
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운동은 기록 시작한지는 일주일밖에 안 지나서 운동을 정확히 몇일간 했는지 기억은 안나지만 18일 정도 운동 한것 같구 식단은 다이어트 시작 전과 크게 다르진 않지만 그래도 신경써서 덜먹구 운동은 버피. 스쿼트. 점핑잭. 등등 으로 하루에 300~400 칼로리 정도 소모하구 이번주에는 살이 안빠져서 매일 만보걷기도 하는데ㅠㅠ 다이어트 시작 전이 52kg였는데 아직도 52kg에요ㅠ 지금 생리 끝나서 다이어트 황금기 인데도 살이 안빠지네요ㅠㅠ 근육이 붙은 거 였으면 좋겠는데 벌써 근육이 생기나 싶고ㅠㅠ 급한 다이어트가 아니라서 천천히 빼려구 마음 먹긴 했었지만 음식도 시작 전보가 덜먹고 (하루 1000kcal 정도) 운동은 아예 안하다가 시작했는데 왜 변화가 없을까요ㅠㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 참고로 키는 160입니덩ㅜㅜ

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다신
  • 가현마마
  • 09.28 07:13
  • 다이어트시작후 빠른게 빠지시는분도 있지만 더디게 빠지는분도 있어요
    전 운동시작후3주 지나서부터 빠지더라구요~늦게 빠지는대신 정체기없이 조금씩 꾸준하게 빠졌어요
    조급해 하지마시고 꾸준히 하다보면 빠져요~힘내세요
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