- 작심삼일22번
- 입문2017.09.28 23:2422 조회0 좋아요
09월 28일 (음식 1481kcal, 운동 228kcal)
- 음식
- 운동
1481/ 1299
228/ 217
실패
(171)
아침식사 : 196kcal (13.23%)
| 바나나 | 46kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% | 80kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
오전 간식 : 146kcal (9.86%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 97kcal |
| 쿠키 | 49kcal |
점심식사 : 470kcal (31.74%)
| 묵밥 | 271kcal |
| 진미채볶음 | 139kcal |
| 도토리묵전 | 60kcal |
오후 간식 : 141kcal (9.52%)
| 탐나쮸 | 141kcal |
저녁식사 : 528kcal (35.65%)
| 연어초밥 | 528kcal |
운동 : 228kcal
| 런닝머신 달리기 | 228kcal |
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