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  • 피카피카피카츄
  • 초보2017.09.29 11:32124 조회0 좋아요
3달 변화

3달째 식단 조절과 pt마지막날

체지방량은 35에서 29로
근육량은 21에서 19로
6월 62kgㅇㅔ서 53kg가 되었어요.

아직 체지방량 평균범위로 가려면 더 줄여야해서
운동과 식단을 더 병행하고 노력해야겠어요.

운동은 어렵고
먹고 싶은걸 양껏 못 먹는게 힘들지만
조금씩 변화하는 몸을 보니 힘이납니다

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