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  • 3남매지킴이
  • 다신2017.10.01 21:0568 조회0 좋아요
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10월 01일 (음식 1367kcal, 운동 552kcal)
많이 먹어서 늦은 밤 운동 하나 더!!

  • 음식
  • 운동

1367/ 1494

552/ 249

성공
(430)

아침식사 : 317kcal (23.19%)
[농심] 신라면 컵라면 (미니) 147kcal
잡곡밥 170kcal

점심식사 : 670kcal (49.01%)
돼지고기 목살 530kcal
쌀밥 118kcal
우렁된장찌개 22kcal

오후 간식 : 11kcal (0.80%)
아메리카노 4kcal
[다신샵] 배불리 자몽맛 6kcal
[이디야] HOT 카페 아메리카노 1kcal

저녁식사 : 369kcal (26.99%)
재첩국 24kcal
잡곡밥 170kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% 80kcal
만주 95kcal

운동 : 552kcal
버피테스트 180kcal
크런치 48kcal
V 크런치 78kcal
스쿼트 39kcal
줌바댄스 207kcal

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