다이어트

Q.식욕조절

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안녕하세요 저는 지금 유학중인 대학생인데 제가 스트레스받거나 외로우면 단걸 많이 먹던지 아님 식욕자체가 늘어요.. 좀 의지가 약한편이라 식욕조절 잘하는 방법 없을까요?

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댓글리스트

157-56
10.03 09:52
단걸 안드시면 좋겠지만 그러기 힘들죠. 그럼 그나마 조금이라도 칼로리가 낮은 음식으로 드세요. 예를들어 과자가 너무 땡기면 그냥 슈퍼에서 파는 과자말구 다요트샵에서 파는 다요트 과자를 먹는다던가 해서요. 아니면 단맛 나는 과일들도 좋구요.
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