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  • cure****
  • 초보2017.10.03 10:05170 조회0 좋아요
역시 유산소 운동이 좋은 듯해요
2달 정도 밸리댄스 필라테스 했었는데.. 몸은 좀더 건강해 졌을지 몰라도 살은 그다지.. 두달동안 1kg 정도. 운동을 빨리 걷기로 바꾸니 1주일에 1kg 정도 빠지네요. (식단은 비슷.)

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  • cure****
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초보
  • 엠와이S
  • 10.03 12:11
  • 맞아요. 웨이트도 중요하지만 유산소 같이해주니 감량이 더 빨리되긴하더라구요!
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초보
  • Mimiduggy
  • 10.03 10:20
  • 저는 줄넘기 하고 있는데 오랜만에 하니까 다리가후들ㅋㅋ
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