- 수현뀨뀨
- 정석2017.10.05 23:15433 조회0 좋아요
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Q.쭉 먹어오던 식단이 잘못된건가 싶어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
언젠가부터 아침에는 집에서 만든 그릭요거트 100g정도에 사과, 바나나, 키위, 복숭아 같은 과일들 반절씩, 오트밀시리얼이나 랩노쉬 미식당 시리얼 1/2나 1/3씩 부어 먹는식으로 아침식사를 했어요!
근데 지식인을 보니 다이어트에 과일이 안좋다고만 하는 글들이 너무 많아서요
몇달간 꾸준히 작성해온 다이어트신 식단기록보면 제가 당섭취량이 권고량을 넘긴 해요
보통 35~70사이 왔다갔다 하는거같은데..
저는 일단 다이어터보단 유지어터구요
이렇게 요거트랑 과일로 아침식사하는게 안좋을까요?
근데 지식인을 보니 다이어트에 과일이 안좋다고만 하는 글들이 너무 많아서요
몇달간 꾸준히 작성해온 다이어트신 식단기록보면 제가 당섭취량이 권고량을 넘긴 해요
보통 35~70사이 왔다갔다 하는거같은데..
저는 일단 다이어터보단 유지어터구요
이렇게 요거트랑 과일로 아침식사하는게 안좋을까요?
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